[건강] 무릎이 아려요! 콕콕 쑤셔요! 무릎연골연화증이란?

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무릎연골연화증이란?

슬개 대퇴 동통 증후군 또는 슬개골 연골연화증

 

원인

연골 내 조직이 단단해야 하는데 부드러워져서 발생하는 질환으로, 젊은 청장년층 또는 여성한테 많이 발병된다. 무릎이 탈구가 되거나, 골절, 관절면이 어긋난 상태로 치유된 경우, 강하게 부딪힐 경우, 잘못된 방법으로 운동하는 경우 등 연골이 외상에 의한 심한 손상을 입은 경우 발생한다. 하지만 많은 경우 생활습관이 영향을 끼치며, 특별한 외상이 없어도 발병할 수 있다. 오랜 시간 무릎을 고정하여 사용하지 않은 경우 넙다리네 갈래근이 약화되는 게 원인이기도 하고, 주로 활동량이 많은 젊은 층에게 많이 발병한다.
 

증상

주된 위치는 무릎 관절 앞부분이다. 가만히 있을 때도 아린느낌이 들며, 더 심한 경우는 한 자 세로 오래 앉아있거나, 계단을 오르내리는 경우 통증이 느껴진다. 무릎에서 딸깍하는 소리가 나기도 하며, 앞무릎을 누르면 통증이 있다. 마찰이 계속되면 무릎이 부을 수도 있다. 그러나 소리가 난다고 하여 무조건 연골손상이라고 할 수는 없다.
 

치료

무릎을 심하게 구부리는 동작이나 쪼그려 앉는 자세는 좋지 않다. 자전거나 수영 등 무릎보단 허벅지를 강화시키는 운동으로 약해진 관절을 더 이상 다치지 않게 보호해주어야 한다. 진통소염제나 스트레칭, 체외충격파 등 치료를 진행할 수 있으며, 심한 경우 연골에 구멍을 내어 흉터연골을 만드는 수술을 진행할 수도 있다. 또한 넙다리뼈에 주는 압력을 줄이기 위해 정강뼈를 앞쪽으로 들어 올리는 수술도 있다.
 

경과 / 예방방법

슬개 대퇴 관절염으로 진행할 수 있어 꾸준히 관리해야 한다.
계단을 너무 오르거나, 등산, 비탈길은 주의하고, 장시간 양반다리나 넙다리 관절에 압박이 가해지는 자세는 조심해야 한다. 무릎에 무게가 너무 가지 않도록 체중조절도 필요하다. 발병 전 예방차원에서 허벅지와 무릎 주변 근육 강화운동을 하면 좋다. 간단하게 할 수 있는 운동방법을 공유드리니 참고하시면 됩니다.
 

 

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