- [건강] 눈에 좋은 음식 7가지 추천해요! 눈에 좋은 음식 7가지 소개합니다. 1. 블루베리 블루베리에는 항상화 물질과 비타민 A가 풍부하다. '안토시아닌'은 망막의 재합성을 촉진하여 동공과 망막의 작용을 좋게 만들어준다. 이로써 눈의 뻑뻑함과 피로를 덜어줄 수 있다. 그 외 노화방지, 항암효과, 안구건조증 예방등 여러 가지 효능이 있다. 2. 당근, 김 비타민 A가 부족하면 야맹증이 걸릴 확률이 높아질 수 있다. 비타민 A가 풍부한 김, 당근과 같은 음식을 섭취하면 좋다. 이 음식들은 안구 표면의 점막을 건강하게 유지해 주어 건조증 예방, 시력 감퇴 예방에 효과가 있다. 3. 계란 계란 노른자에는 눈 건강을 유지하는데 필수적인 아연, 제아잔틴, 루테인, 비타민 A가 있다. 아연은 망막을 건강하게 하고 야간시력을 향상시키며, 비타민 A는 각막을 .. 2024.05.14
- [지원금] 산모, 신생아 건강관리 지원서비스 산모와 신생아의 건강관리 지원사업 산모의 건강을 회복할 동안 신생아를 돌봐주어 경제적 부담을 줄여주는 서비스입니다. 지원 내용은 다음과 같습니다. ▶단태아 : 첫째 (10일), 둘째 (15일), 셋째 이상 (15일) ▶중증장애 산모와 단태아, 쌍둥이는 15일 ▶세 쌍둥이 이상 및 중증장애산모와 쌍둥이 이상은 20일 ▶표준 기간을 기준으로 선택에 따라 5일 연장 또는 단축이 가능 ▷산모 건강관리 : 부종, 유방, 영양, 좌욕, 위생관리 ▷신생아 건강관리 : 위생, 청결관리 (배꼽관리, 목욕, 아기용품 소독, 기저귀 교체 등), 예방접종 및 수유 ▷가사지원 : 식사준비, 주 거주 생활공간 청소, 신생아와 산모 의류 세탁 ▷정서 및 정보제공 : 응급상황 발생 시 발견 및 대처, 감염예방과 관리, 정서 이해 및.. 2023.08.22
- [건강] 콜레스테롤이란? 관련 질병과 관리방법 콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 것 중에 하나입니다. 음식을 통해서 흡수되기도 하고 몸에서 합성하기도 한. 혈전의 주요 구성성분이고 중요한 역할을 하지만 심혈관질환에 밀접한 관련이 있다. 흔히 좋은 콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤이라 부르지만 각각 저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)이다. 다른 형태는 아니지만 형성 과정에서 단백질이 많아지면 HDL이 된다. 정상 성인의 경우 200mg/dL이며, LDL의 정상범위는 130mg/dL이고, HDL 정상 범위는 60mg/dL이다. 관련 질병은?고콜레스테롤의 원인은 지방이 높은 음식을 많이 섭취하거나, 너무 활동이 없거나, 과도한 알콜섭취등이 있다. LDL (저밀도지질단백질)이 과도할 시 콜레스테를 침착을 유발하여 심장질환과 동맥경.. 2023.08.21