[건강] 미세먼지 생활수칙 및 행동요령

안녕하세요 :-)
요즘 맑고 깨끗한 하늘을 잘 보기 힘들 정도로 미세먼지가 많은 날의 연속입니다. 마스크를 벗자니 미세먼지 때문에 답답하고, 마스크를 쓰자니 습하고 더운데요. 그래서 오늘은 미세먼지 생활수칙과 행동요령에 대해서 알아볼게요.
 
 

미세먼지란?
미세입자들이 여러 종류의 오염물질과 엉겨 붙어 구성된 것

 
장기간 흡입 시 , 미세한 먼지가 코점막으로 걸러지지 않고 허파까지 침투하게 되면 천식이나 폐질환의 발병률을 크게 증가시킨다고 합니다. 단시간에 신체변화가 나타나지 않는 만큼 각별한 주의가 필요하겠죠. 
 
외부요인에 취약한 민감군 (어린이, 노인, 호흡기 질환자 등)과 일반인의 수칙들에 대해서 알려드리겠습니다.
 

1. 미세먼지 행동요령

	민감군	일반인
보통	특별히 제약 없음 (컨디션에 따라 유의)	-
나쁨	장시간 실외활동 제한 (천식 질환자인 경우 흡입기 자주 사용)	눈 통증, 기침이나 목 통증은 실외활동 자제
매우나쁨	가급적 실내활동 (실외활동 의사와 상의)	장시간 실외활동 제한 (목,기침 증상 있을 시 제한)

 

2. 실내 생활수칙

 - 가정에서는 실내로 먼지가 들어오지 않게 창문을 잘 닫습니다.
 (최소한의 환기는 필요)
 - 외출 후 손을 깨끗이 씻습니다.
 - 청소는 미세먼지가 종료 후 실시합니다.
 - 밖에서 가져온 음식은 충분히 물로 씻어 먹거나 사용합니다.
 
 
 
이렇게 행동요령과 간단한 생활수칙에 대해서 알려드렸습니다. 장기간 미세먼지를 마시게 되면 건강에 적신호가 켜질 수 있으니 항상 주의해 주시면 좋을 거 같습니다. 인터넷에 미세먼지를 검색하면 금방 수치를 확인할 수 있으니 참고 바랍니다.